今天在 课上,我们听了樊登讲的《刻意练习》。
这本《刻意练习》是一本唯天才论的否定者的书籍,也是一本学术书。本书作者安德斯。埃里克森博士,是美国佛罗里达州立大学心理学教授。他认为 上根本就没有智商比别人高的,比如说帕格尼尼,他在一次演奏会上用了一根弦完成了所有曲子,演出结束后,他的左心上满是血,他是故意将前三根弦断掉,因为他以前就试过用一根弦拉曲子。还比如说记数字,一般人也就是七八个数字,可练习了100多次,记住了82个数字,甚至有一个中国人记住了300多位,而他们练习的方式是不同于天真的练习的有目的的练习,它具有四个鲜明的特征。
1.具有定义明确的特定目标
2.具有专注的练习状态
3.练习包含反馈
4.需要走出舒适区
每个人练习都可能遇到瓶颈,但天才从不 ,要知道所谓瓶颈,更多时候也只是心理层面的障碍,事实上你并没有达到 的极限,只是你的动机不足罢了。
在大脑方面,1973年加拿大人大卫。理查德。斯宾塞背诵圆周率小数点后面的511位数字,创造记录。五年之后,美国人沙克尔,背诵了小数点后的1万个数字,2015年印度人拉吉维尔。米纳背诵了小数点后的7万个数字。
刻意作用是①有明确的目标,②一定要专注,③努力 写出舒适区。什么是心理特征呢?心理特征是你对事情所形成的反应,有足够下意识的反应,心理特征有助于释放信息,因为你已经建立了一个用来解释、组织信息的心理结构,新的信息变成了不间断 的一部分,你能更加迅速的消化,并转移到你的常识记忆中。3F原则:专注、反馈、纠正。
每个人想 画画、编程。。。的人也可以用刻意练习。1.要先找一位好导师,找一位你认为 上真的很棒的导师。2.保持动机。刻意练习是一项艰巨的任务,需要始终保持动机,找外助的支持。
杰出人物在 过程中一般会经历四个阶段:
第一:产生兴趣。
第二:变得认真。
第三:全力投入。
第四:开拓创新。
生于一个怀抱 的时代,每个人都想成为行业的杰出人物,但 同时也是现实的杰出人物,无不来自刻意练习。
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